Wednesday, October 19, 2005

小肥餐單

肥肥最喜愛甜,不要酸、苦同辣,主菜係多肉少菜,仲有煎炸香口食物,加埋d零食,嘩!簡直就係佢既favour。但係就唔係幾健康啦。依家就等我推介小熊餐單,不過係網上抄落黎,就係吃三份菜加兩份果。一份菜的分量約為大半碗,盡量清焯不加醬汁;一份果即一個大橙、蘋果或一條香蕉,嘗試帶兩個水果回辦公室。而高鹽零食如薯片、蝦條、漢堡包、薄餅、即食麵等加工食品可免則免。盡量不用豉油鹽或味精調味,改用檸汁、薑、蒜、香草增加香味;少吃罐頭、醃製和鹵水。理想的餐單,要包括每日三份蔬菜兩份水果,最少飲1至2杯低脂奶或吃同等分量芝士。咁就perfect啦。另外,加埋熊仔既愛心滋潤、香甜熊吻,甜得黎又健康,咁先係肥鵝既最理想同健康既飲食習慣呀。

1 Comments:

Anonymous 千金小鵝 said...

(-___-)"
唔食唔食, 死都唔食菜

3:46 PM

 

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